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2018年05月14日

肩こり、頭痛予防「キラパタ体操」

NEWS ブログ ほぐしワーク

肩こり

首の痛み

頭痛

解消法はさとう式リンパケアの「キラパタ体操」

①腕を伸ばして、捻ってキラキラ!

②手のひらをやや外側に向けて、手の甲で外ももを軽く叩く

③腕を伸ばして、捻ってキラキラ!

④手のひらをやや外側に向けて、肩の上げ下げ

⑤体の横・体より前・体より後ろ

三ヶ所で各3セット

 

簡単な体操で肩こり、首の痛み、頭痛などが緩和されます。

 

小さく軽く動かしましょう!!

レッツトライ!

(゚∀゚)

 

 

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