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2018年08月06日

楽しんで動くと血流が良くなる

NEWS ピラティス ブログ 健康 健美操

身体リフォームアドバイザーのHiroeです!

 

ピラティスや健美操に教えてる中で気づくことがあります。

 

考えすぎて、ギュッとなっている人は、血流が悪い。

※筋肉が硬くなる。

 

逆にエクササイズを楽しんでいる人は、血流が良い。

※筋肉がゆるむ

 

 

できても、出来なくてもよくて、くそまじめになりすぎないこと。

何においてもこれが一番だね。

 

 

どうせ最初はできないんだから、できない自分を笑ってやりましょう♪

 



 

★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

 

大人のおしゃれ手帖

2018年6月号に掲載されました。

 

 

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