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2018年08月10日

ピラティスは整体マッサージ替わり

NEWS ピラティス ブログ 健康

身体リフォームアドバイザーのHiroeです!

 

体が疲れたとき、整体でマッサージしたいと思うときがあるけど、予約や時間、手間のことを考えると、てっとりばやく家でピラティスをしたほうがいい。

 

自分が一番やりたい動きをやってます。

股関節周りが疲れているなら、そこを中心に背骨を柔らかく使う。

たったそれだけで、体の調子が甦る♪

血流、気の流れ、体液の流れがよくなるからね。

 

今日はこれでした。



脚のワークをして、すっきりしました。

 

ピラティス倶楽部の受講生も思い出したとき、やっているそうです。

それだけで随分違います。

ふと思い出したら、ピラティス♪

いいね!!

 

 

★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

 

大人のおしゃれ手帖

2018年6月号に掲載されました。

 

 

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