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2018年09月28日

LINEライブ「腰痛対策エクササイズ」

NEWS ピラティス ブログ 健康

LINEライブを配信しました

↓↓↓

腰痛対策エクササイズ

 

今回はマフラータオルを使ったエクササイズ♪

■内容

・動く時の注意点

(日常生活の動きのクセなど)

・マフラータオルを使った腰痛対策エクササイズ

・最も苦手だったことをハードルを下げて実践すると自信がついてくる

(絵を始めた時の話)

 

 

安全を確保して、エクササイズしてくださいね。。。



また背中が痛くないよう、配慮をお願いします。

 

 

 

 

LINEライブでは、今日から朝のラジオ放送も開始しました。

毎朝7:30~(15分程度)

※日曜日はお休みです。

こちらは朝のほっこりタイムになればと思っています。

どうぞ、よろしくお願いします。

↓↓↓

今朝の放送

朝のぴーくらラジオ始めました!

 

 

★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

 

大人のおしゃれ手帖

2018年6月号に掲載されました。



 

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