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2018年10月03日

【動画】腰痛・下半身すっきりセルフケア&ストレッチ

NEWS ブログ ほぐしワーク 健康

LINEライブの動画を配信しました。

↓↓↓

腰痛、下半身すっきりセルフケア&ストレッチ 

 

◆内容

・体は縮むと硬くなり、体の不調の原因になる(氣・血・津が滞る)

・ストレッチ、運動するときの注意事項

・私が敬遠してたストレッチをしたくなった動機

・さとう式リンパケア「シェー体操」

・下半身のストレッチ

 

体の硬い私が教えるので、こんなんでもええんかと思いますね。(笑)

DVD、本、教室では、体の柔らかい先生が教えるので、訳もなく焦ってしまいます。まだカチカチ域にある私だと、希望を持てるんじゃないかと思います。た、たぶん。。。

たぶんやで!

 

その他、雑談もいろいろしてます。

ぜひご覧ください!



 

★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

 

大人のおしゃれ手帖

2018年6月号に掲載されました。



 

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