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2018年10月10日

むくみ・冷え性予防に役立つエクササイズ!

NEWS ピラティス ブログ ほぐしワーク 健康 健美操

LINEライブを配信しました。

↓↓↓

むくみ・冷え性予防に役立つエクササイズ

 

 

◾️内容

・足がむくむ、冷える人の特徴

・むくみ・冷え性予防に役立つエクササイズ

・外側から温かさを加えたときは持続時間が短い。

運動して熱エネルギーを体に蓄えよう!

・食事、食生活について

・断食したときの私の感想

 

今回の内容は姿勢美人にも役立つエクササイズなので、楽しんでやってくださいね♩



レッツラ エクササイズ♩

 

★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

 

大人のおしゃれ手帖

2018年6月号に掲載されました。



 

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