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2018年10月11日

体にやさしい食事法

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2日前は1日断食で、昨日は野菜を少量いただきました。

食べる量が少ないと、私の胃腸がマイペースで動けるようで、なんとなく良い感じです。

 

1日断食した後は、少量の食べ物で至福感を感じます。

半日断食は毎日でしたが、丸まる1日空けるのは久しぶり。いつもと違った雰囲気を味わえて、よかった♡♡♡

 

しばらくはチョー少食でいこうかな。(*^。^*)

 

 

★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

 

大人のおしゃれ手帖

2018年6月号に掲載されました。



 

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