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2018年10月30日

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先週土曜日に飲んだサプリメントで、お腹ピーピーになり、復活するのに約2日かかりました。


今朝は腸内環境が整った感じで、蠕動運動(ぜんどううんどう)も活発になり、ウンチも山ほど出ました。


体を休ませ、いつもどおり野菜中心の自然食で調整!


普段より炭水化物系が欲しくなりましたが、体力を使ったので要るんでしょ!きっと!


しっかり噛んで食べました

 

腸内環境が整ったら、なんだか気持ちが落ち着き幸せ感がいつもよりありました。

幸せホルモンのセロトニンは95%は腸で作られるらしい。

 

参考記事

幸せホルモンの95%は腸で作られる

 

ほんと前向きな気持ちになれます!!

 

 

 

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