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2018年11月07日

ピラティス★11月テーマ「美尻&美脚」

NEWS ピラティス ブログ ほぐしワーク

ピラティス

11月テーマ「美尻&美脚」

 

セラバンドを使って、お尻と脚をトレーニングします。



筋肉を動かすと引き締まります。小さな力で正確に動いていきます。

「小さな力」というのが重要で、大きく動くと正確にできなくなるので、小さく地味~に動き、きっちりお尻と脚に効かせます。

 

体験レッスンは随時募集していますので、こちらを参考によろしくお願いします。

 

御園教室はほぐしワークにテニスボールマッサージを入れてます!



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★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

 

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