2018年11月28日
【動画配信】腹筋力をアップして、筋肉のコルセットを使おう!
NEWS ピラティス ブログ
エクササイズ動画を配信しました。
↓↓↓
腹筋力をアップして、筋肉のコルセットを使おう!
◆内容
・インナーマッスルを使うには
・少しおへそを凹める(腹横筋を使う)
・マットピラティス
・美しくなるには、いろんなことを貪欲に実践すること!
このエクササイズはくびれを作る腹斜筋をよく使います。

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エクササイズ動画の配信情報などをお伝えしま~す!
ID @mhu0168q
★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠
大人のおしゃれ手帖
2018年6月号に掲載されました。


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腹筋力をアップして、筋肉のコルセットを使おう!
◆内容
・インナーマッスルを使うには
・少しおへそを凹める(腹横筋を使う)
・マットピラティス
・美しくなるには、いろんなことを貪欲に実践すること!
このエクササイズはくびれを作る腹斜筋をよく使います。

肘でしっかり床を押すと、二の腕シェイプアップにつながります!
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大人のおしゃれ手帖
2018年6月号に掲載されました。

