エクササイズ動画を配信しました。

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腹筋力をアップして、筋肉のコルセットを使おう！

 

◆内容

・インナーマッスルを使うには

・少しおへそを凹める（腹横筋を使う）

・マットピラティス

・美しくなるには、いろんなことを貪欲に実践すること！

 

このエクササイズはくびれを作る腹斜筋をよく使います。



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★ピラティス倶楽部尼崎　井上裕惠

 

 

大人のおしゃれ手帖

２０１８年６月号に掲載されました。