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2018年11月30日

猫背がきれいな姿勢に変わる♪

NEWS ピラティス ブログ

受講された方に、ピラティス前後の姿勢の違いを知ってほしいために始めた

姿勢写真ビフォーアフター!

毎回とってもきれいに変身しています♪

 

ご本様曰く

「猫背なので…」

 

私が見ると

「猫背?」

専門家じゃない人、周りにそう言われると、信じてしまうみたいです。

 

◆横向き



ビフォーは、全然猫背じゃないでしょ?(笑)

 

・縮んでいた姿勢が伸び、縦長シルエットへ

・うつむいていた顔が前向きに変わった

・バストアップ

・ヒップアップ

・脚が細くなり、美脚へ

・体幹(胴体)部分がきれいに整いました

 

◆後ろ向き



・頭の位置が変わり、身長が伸びた(縦長シルエット)

・元々姿勢が良いですが、背中が伸び、更にきれいな後ろ姿に変わりました

・背中が引き締まりスッキリボディー

・腕の位置が自然な位置へ

・肩が下がり、首が長くなった

・お尻が小さくなり、美尻に!

 

 

「骨盤」と「背骨」の調整をするだけで、頭の位置が自然な位置(ニュートラルポジション)に戻ります。

体は連動しているので、1ヵ所良い位置へいけば、他もそれに従います。逆もしかり!

 

定期的にピラティスを続けると、ビフォーが変わってきますので、頭の位置がいつも胴体の上にくるようになります。

全体的に引き締まるので、ホントすっきりなボディーラインへ変化♪

「きれいになります」って書くけど、本来持っている「美しさ」が出てくるのです!

 

以上

終わり!

 

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★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

 

大人のおしゃれ手帖

2018年6月号に掲載されました。



 

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