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2018年11月30日

12月のレッスン「ぎっくり腰対策&腰痛対策のピラティス」

NEWS ピラティス ブログ ほぐしワーク

12月ピラティスレッスン

「ぎっくり腰対策&腰痛対策のピラティス」

 

急に寒くなる12月なので、筋肉が硬直する前に、背骨を柔軟に動かし、血流を良くしておきます。

 

ぎっくり腰になってからだと、治す時間が歯がゆいと思いますので、どうぞ早めのメンテナンスをおススメしま~す♪

 

体の動かし方を覚えて、快適な12月を送りましょうね♪

体験レッスンは随時行っています!

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12月はスモールボールを部分的に使います。



 

 

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★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

 

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