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2019年02月20日

身体は必ず変わる!!

NEWS ピラティス ブログ 健康

ピラティスをコツコツ続けていると、体がだんだん変わってきます。


身体は必ず

変わる!




姿勢写真で検証してみましょう!



■横向き

10回目


・ぽっこりお腹がかなり解消して、細くなった

・美胸(バストアップ)

・頭の位置が前からまっすぐの位置へ

・脚が細くなった

・上へ伸び、縦長シルエットへ



1回目


たった10回で、ビフォーが違ってきてますね!


10回目のほうが、姿勢が良くなり、元気なエネルギーを出しています。

1回目はダラーーーーッとしてる感じが。。。


60分後でも身体は変わってます。






■後ろ向き

10回目



・背が伸びた(縦長シルエット)

・首が長くなった

・お尻が小さくなった(美尻)

・両肩が水平ラインに

(歪み)

・背中が引き締まり、細くなった

・ウエストラインが細くなった






1回目




右肩がかなり下がり、右の骨盤が上がっています。


10回目のビフォーを見ると、その歪みが減り、フラットな状態になってますね♪





この方は月1~2回の超スローペースなんだけど、諦めず、仕事の合間を見つけてピラティス倶楽部に通ってくださってます。

その甲斐あって、姿勢が随分変わりました。

ほんと拍手です!!!



私はサポートしかできないので、ご本人様の頑張りです。

なんでもすぐに諦めないことですね♪




ピラティスの体験レッスンは随時行ってます。

体のことが気になる方は、ぜひ体験してみてください。



お待ちしております♡

 

 

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★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

 

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