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2019年05月15日

ピラティスで身体がほぐれ、スタイルアップ♡

NEWS ピラティス ブログ 健康

ピラティスを教える傍ら、ピラティスを習いに行っています。

習うというより、自分の身体と対話しながら調整するのが目的。

 

教えてる時は、指示出ししないといけないので、身体の声を十分聞けていません。

そこまで器用ではない。

 

朝にピラティスを受けると、固まった背骨が解凍されるようで、柔軟性が増し、楽に動けます。

エネルギーの循環が良くなるから、気分が爽快になる♪

しんどい時ほどピラティスだなと思いました。

 

 

昨日、セルフメンテナンスの前後に撮影した私の姿勢写真ビフォーアフター

◆横向き



・背が伸び、縦長シルエット

・下腹部がスッキリした(骨盤の位置がニュートラルへ)

・バストアップ

・ヒップアップ

・脚が長くなった

・脚が細くなった

 

◆後ろ向き



・ヒップアップし、脚が長くなった

・脚が細くなった

・首が長くなった

 

 

元々姿勢が良くても、普段は縮むクセがあります。

セルフメンテナンスで、ビヨヨーーンって伸びました。(笑)

 

スタイルアップにはピラティスです。

間違いない!!

(°▽°)



ぜひ、体験してほしいです。

身体は必ず変わります♪

 

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お待ちしてま~す♡

 

★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

 

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