春は肝臓の季節で、足がつりやすくなるといいます。 私も先週までは、足がつりそうな状態でした。 いつでも強くつりそうな。。。   筋肉がつ…

レッスン前に撮った写真 あれっ？ また肌がきれいになった？ と、思っちゃいました。     にひっ！ 私は 朝は顔を…

Ｏ脚とガニ股（外股）は違います。 Ｏ脚はつま先をまっすぐ前に向けていても、膝が外へ開いている。   ガニ股は爪先が常に外側を向いている。 …

運動不足は、脚がむくみます。 １日の大半動かないと、むくみがひどくなり、脚が痛くなります。   脚の筋肉を動かさないと、血液やそれ以外の体…

姿勢が変わると、人に与える印象が全然違ってきます。   悪くない姿勢であっても、ピラティスを受講して変化させていくと、エネルギーの流れが良く…